Kondičné tréningy trvajú 60 minút a sú zamerané na spálenie čo najväčšieho množstva kalórií. Počas tréningu sa využíva hlavne vlastná váha a pomôcky ako: medicinbal, lodné lano, kettlebell, plyobox, TRX laná a mnoho iného

Možnosti kondičných tréningov v OneGyme :

Skupinové tréningy :

Pondelok  8:00-9:00

Utorok 18:15-19:15

Streda  8:00-9:00

Piatok  8:00-9:00, 18:15-19:15

Nedeľa 18:15-19:15

Individuálne kondičné tréningy prebiehajú na základe dohody medzi klientom a trénerom. (v celej telocvični ste len vy a tréner)

SM systém je jedinečný komplexný cvičebný systém, ktorý odstraňuje bolesti a problémy s pohybovým aparátom. Medzi hlavné výhody cvičenia SM patrí komplexnosť pohybového programu

Pri každom cviky precvičíte všetky dôležité svalové skupiny.

Základom SM cvičenia je posilnenie ochabnutého svalstva a uvoľnenie preťažených svalov

Najlepšie výsledky cvikov sú pri týchto diagnózach: hernia disku, vyskočená platnička, skolióza, spondylolistéza, bolesti medzi lopatkami